認定心理士会オブザーバー   メンタルヘルス支援の会所属公式ブログ

本業は普通のサラリーマンです。精神疾患患者さんのバックアップを社会的使命として、当該ブログ運営者をしています。

うつ病の特効薬はなんだろう✔︎

  いつも閲覧していただきありがとうございます。最近pvが少しづつ増えてきて、やりがいを感じています。最初は備忘録のような積もりで作ったサイトでしたが、相談者からブログをやるといい。というアドバイスを頂き始めたのがきっかけでした。  私の使命は、「メンタルヘルスに問題を抱えている人たちとその周囲の人たちの助けになることをする。」ということです。そのため、手段を選ばす、玉石入り混じった情報の世界...

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教員が複数の教員にイジメられて登校拒否

 最近問題になった神戸市立東須磨小学校で30代から40代の男性教員3人と女性教員の合わせて4人が、20代の男性教員に暴言や暴行のいじめを行ったり、激辛カレーを食べさせるなどしている動画をアップロードささたりなどして様々ないじめを行っていたそうです。第三者の教員が2019年2月に前任の校長に報告したものの、聞き取りに対して男性教諭が「大丈夫です」と答えたため、前任の校長は詳しい調査を行わず、そして次の校長には引...

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ちょっとしたうつ病改善法

  またもやオリジナルな方法で恐縮します。先日はストレッサーを溶かすという方法を書いてみましたが、今回のものは完全にオリジナルであって、画期的に改善するものでもありません。しかし、私は常にこの方法を行っており、少し落ち込みが改善しましたので、お伝えする価値はあるのではないかと思います。  その方法は、「記憶力を鍛える習慣をつけること」です。懐疑的に思われる方、きっと多いと思います。何故なら気...

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うつ病を和らげるペトリコール

私はあまり聴きませんが、リラクゼーションを目的とするフィーリングミュージックに雨音が使われることがよくあります。雨音には、精神をリラックスさせる効果があると言われているます。そして、雨音とは別に、雨にはペトリコールという独自のにおいがあるのです。晴れが続いた後の最初の雨に伴う独特のにおいがペトリコールと化学的にいいます。特定の植物から生じた油が、地面が乾燥している時に、粘土質の土壌や岩石の表面に吸...

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うつ病を治療中に発現する「制止」という独自症状について

<p><br>&emsp; 梅雨の5月から7月までの季節や、秋雨が長引いたり、ジメジメした天気が続く日には、健康な方でもついつい外出するのがめんどうになってしまいがちです。<br>&emsp; そこで、うつ病治療カリキュラムの一つとして、うつ病治療中の方が、前記のような天候の中に敢えて予定を作り、予定どおりに出かけることが治療になる場合もあります。<br>&emsp; 健康な時は本当に何でもないこと...

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