認定心理士会オブザーバー   メンタルヘルス支援の会所属公式ブログ

本業は普通のサラリーマンです。精神疾患患者さんのバックアップを社会的使命として、当該ブログ運営者をしています。

一度に複数のものを処理したい

 どうしても、一回の外出で全ての用事をすませたい。一回の運動でいくつかのことを済ませたい。 合理的に時間を大切に生きるためには習得しておきたいテクニックですよね。 でも、必ず、あれ買うの忘れた。あれするの忘れた。ということで、やり忘れがあったりしませんか。 それは、脳の機能が一回の行動でやれることは一つしかないという機能についての理解不足が原因だと思います。 そのために、例えば車を降りてコンビニに...

続きを読む

恩師が亡くなりました

 先日、旧友から、昨年小学校の担任だった先生が亡くなったことを聞いてとても驚きました。少し調べて、何とか先生の御自宅の連絡先を教えてもらい、ためらいながらも先生の御宅にお電話をしたところ、先生の奥様が対応してくださり、奥様からお話を伺わせていただきました。 先生は、定年より少し早くリタイヤし、ご両親の介護をされていたとのことでした。亡くなる前の晩、先生はご両親の御実家がある山梨県におり、奥様は都下...

続きを読む

うつ病が辛く、お風呂に入るのがめんどくさい場合(私の対処法)

 私もうつ病で身体が動けない時、一番おっくうなのは入浴、シャワーでしたね。仕事に行く前のシャワーや、寝起きのシャワーがしんどいのは仕方がないとしても、何も予定がない日にシャワーやお風呂に入るのは本当にめんどくさいですよね。 でも、シャワーや入浴すれば気分が晴れて精神衛生上も良いことは分かっているのに、なぜあれほど浴室に行くのが大変なのでしょうか。  一つは衣服を脱いで肌が冷えることで、不安定な気持...

続きを読む

死に際に後悔することをランキングにしました(4位~1位)

まずは4位からご紹介。4位.仕事ばかりだったこと 思えば仕事ばかりの人生だった。そう後悔して人生最後の日を迎える人の多いこと。言い換えればこれは最後にご紹介する一位と同じ趣旨です。 毎日、通勤電車に乗って、仕事だけに翻弄される人生が本当に幸せなのか、毎日嫌々ながら働いている人は今一度よく考えるべきなのかもしれません。 もちろん、仕事が生きがいという人は良いと思いますよ。 しかし、やりたくない仕事であ...

続きを読む

漢数字と算用数字の適切な使い分けができない(ルールを知らない)医師、薬剤師が 増えているそう

 職業柄、公文書を書く際のルールなるものが内閣総理大臣告示及び内閣法制局長官訓令で通知されていることを御存じでしょうか。 この規程(法令ではないが公務員が文書を作成する際は準法令)は、言葉を漢字表記若しくはひらがな表記の適正な使い分けや、熟語に付ける送り仮名に係る決め事、助詞、副詞、助動詞、接続詞等の使い方など細かく定められています。 法令や通達、通知、公示、告示では、読み手に誤読、誤った解釈その...

続きを読む