認定心理士会オブザーバー   メンタルヘルス支援の会所属公式ブログ

本業は普通のサラリーマンです。精神疾患患者さんのバックアップを社会的使命として、当該ブログ運営者をしています。

課題の分離とうつ病による諸症状の緩和

昨今、ホリエモンたちが繰り言のように口にする「課題の分離」について、うつ病に起因する不安感や焦燥感の緩和に利用できないか考えています。課題の分離は、その名のごとく自らが抱えている諸問題上の課題をぶつ切りにし、適切に在るべきところに振り分けることです。由来はアドラー心理学に基づきます。「自分の課題」とは、自分が意思決定できる事柄:ー 自分が相手をどう思うかー 自分が相手に何を言って何をするか ー 自...

続きを読む